您所在的位置:主頁 > 黑龍江都市網 > 生活 >

熬夜看奧運最傷肝 養肝多吃6種食物

2016-08-13 09:42 來源:

熬夜看奧運 養肝食物 養肝的食物

   隨著現代生活和工作節奏的加快,晚上加班加點工作已經讓不少上班族習以為常。最近隨著奧運的到來,不少人也加入了熬夜的大軍。據生專家介紹,一般情況下,成年人正常的睡眠時間應該為8小時,從23點左右開始上床睡覺,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此對于不得已的熬夜一族來說,應攝取更充足的營養保護自己,讓熬夜對身體的傷害減到最小。熬夜對于肝臟的傷害最大,下面推薦六種最佳的養肝食物。

熬夜看奧運 養肝食物 養肝的食物

  養肝食物有哪些

  1、西紅柿

  西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

  2、黃瓜

  屬涼性食物,富含水分,可祛熱解毒。含纖維,能促進腸道排出毒素。含丙醇二酸,可使糖轉化為脂肪受抑制,利于治療預防脂肪肝。

  3、苦瓜

  寒性味甘之品,可清熱解毒、滋肝明目;而且苦瓜中的有效成分有抗癌的作用。

  4、冬瓜

  性寒味甘,護肝腎,是解暑清熱佳品。冬瓜中也含有丙醇二酸,可阻止糖類轉化為脂肪,有利于脂肪肝的治療和預防。

  5、薺菜

  薺菜有助于提高人體免疫力,尤其對慢性肝病患者來說,吃薺菜好處多!名醫別錄》和《日用本草》中說,薺菜“涼肝明目”。這是因為薺菜含大量的胡蘿卜素、B族維生素和維C,鈣、鐵含量也較高,可清熱止血、清肝明目、利尿消腫。

  6、海藻

  海藻屬于寒性的食物。而且里面含有大量的維生素和礦物質。它有很好的化痰解毒的功能?梢院芎玫囊种蒲“宓哪。而且對我們的肝臟很有保護作用。

(責任編輯:陳加勇)

天涯網友:ヾ荊棘里的花
評論:今天情人節出去玩,賣花的小姑娘拉著我:“大哥哥,買花吧,一看就知道你是花心的人”……

天貓網友:透支的生活°
評論:如果說回憶是毒藥,那么忘記就是解藥。

淘寶網友:自戀的病源
評論:我是個特別的人,我是個平凡的人,所以我是個特別平凡的人

搜狐網友:心高氣昂,,
評論:我以為你只是頹廢,原來你已經報廢了。

百度網友:冷笑你的無知
評論:如果有人和你說:不要臉。你可以對他說:對你根本不需要有臉!

其它網友:Haggard. 憔悴
評論:吃東西不代表餓了,只是因為嘴巴寂寞

鳳凰網友:zore/. 極樂
評論:年輕時,記住是本事,中年后,忘掉是智慧。

貓撲網友:疲憊了放手了
評論:我談過最長的戀愛,就是自戀

本網網友:永遠別回頭
評論:連貝克漢姆都不知道,你丫還有什么資格敢跟我談籃球

網易網友:THOMAS 《死亡詩社》
評論:做女孩一定要經的起謊言,愛的起敷衍,忍的了欺騙,忘得了諾言,放的下一切,最后用笑來偽裝你的淚眼!

微信掃一掃

掃描二維碼進入黑龍江都市網。追求重磅、獨家、原創、有用。財經資訊、政策解讀、股市情報、投資機會……每日發布,全年不休。

麻将来了最强角色 青海十一选五开奖结果一定牛 上海福彩时时彩走势图连线 投资之星 福彩3d开奖下载 腾讯分分彩软件安 福彩3d最近500期走势图 股票期权 精选管家婆六肖彩图 小兵配资 七星彩开奖